#22 Entscheidungen aus Angst und wie du sie erkennst

00:00:03: Wie schön bist du heute wieder mit dabei bei echt statt perfekt.

00:00:30: und heute möchte ich über Entscheidungen treffen.

00:00:33: Und zwar ganz konkret über Entscheidenden die aus der Angst heraus getroffen werden oder wurden und wie man das im Alltag für sich selbst erkennen kann.

00:00:46: Ich finde, dieses Thema Entscheidung – ich meine wenn man überlegt, wie viel wir an jedem einzelnen Tag entscheiden?

00:00:54: Das ist echt ein großes Thema!

00:00:55: Weil Match entscheidend ist und das war mir ja den größten Teil meines Lebens nicht bewusst.

00:01:02: Match entscheilend für das Treffen von Entscheidungen Und die allermeisten Menschen, das ist ganz natürlich weil wir so getrimmt worden sind treffen unsere Entscheidungen aus der Selbstapportage heraus und da spielt es Thema Angst eine sehr große Rolle.

00:01:24: Entscheidungen, die aus der Verbindung mit uns selbst heraus getroffen werden, die getragen sind von glasklarer Klarheit der wirklich Wahrnehmung im ganzen Nervensystem, dass es die richtige Entscheidung ist.

00:01:44: Das ist eine ganz andere Qualität und das was dann entschieden wird, ist auch etwas was wirklich nachhaltig bleibt und sich entfalten kann.

00:01:53: aber dazu gleich mehr Es ist einfach so, dass Entscheidungen, die sich im ersten Moment richtig anfühlen nicht unbedingt aus dieser erwähnten Klarheit getroffen sein müssen, sondern es kann wirklich gut sein dass du das Gefühl hast.

00:02:11: ich habe mich jetzt für die neue berufliche Position entschieden.

00:02:18: Es ist ein Karriersprung und fühlt sich top richtig an Das ist aber unten drunter tatsächlich nicht die richtige Entscheidung war.

00:02:28: Warum es sich ja beim ersten Moment so gut anfühlt ist, weil eine Angst, also das jetzt einfach plakativ ein Beispiel, eine Angst in dir beruhigt worden ist dass wenn du diese nächste Beförderung nicht annehmen würdest, du nicht mehr das richtige Standing im Unternehmen hast und dann deine ganze Reputation verlierst oder wenn du jetzt nicht genau dieses Jobangebot auf dem hierarchischen Level annimmst.

00:03:06: Dann ist es vorbei!

00:03:09: wirst du nie mehr die Möglichkeit haben, genau eine solche Position mit der Verantwortung angeboten zu bekommen.

00:03:17: und dann nimmst du die aus der Angst heraus dass das deine einzige Chance ist auf diese Art von Position.

00:03:27: Und im ersten Moment gibt es natürlich auch eine gewisse Beruhigung in deinem Sein weil dann hast Du ja diese Stelle.

00:03:34: diese Angst, die da irgendwo so ein bisschen rumgelungen hat oder ein bisschen mehr rum gelungen hat, hat sich für einen Moment weggebiemt.

00:03:44: Die Sache ist nur die – wenn wir eine Entscheidung aus der Angst heraus treffen oder aus einem anderen Selbstsabotagemuster heraus, dann... werden diese Entscheidung oder das, was aus dem heraus entsteht in aller Regel nicht nachhaltig sein.

00:04:00: Es wird nicht diesen echten Erfolg bringen oder diese tiefe Erfüllung wirklich diese wunderbare finanzielle Sicherheit, in der du aber trotzdem in jedem Moment selbst sein kannst.

00:04:16: Das wird nicht passieren, weil diese Entscheidungen nicht in Übereinstimmung mit dem getroffen worden sind was du tatsächlich wolltest, was dir tatsächlich dir und deinem höchsten Wohl dient und dir tatsächlich zu hundert Prozent entspricht.

00:04:36: Genau!

00:04:36: Und darüber... über diesen Unterschied, wie du diese unterschiedliche Qualität rechtzeitig erkennen kannst, wenn ich dich heute mit dir spreche.

00:04:46: Also stell dir mal vor da steht ein beruflicher Wendepunkt an.

00:04:52: das ist übrigens auch einen Hauptthemengebiet.

00:04:55: was sich in meinem Sparing and Coaching Anbiete berufliche Wendelpunkte so ist essentiell und wichtig.

00:05:01: aber kann ich viel aus meiner eigenen Erfahrung sprechen dass man in diesen Momenten sehr warum präsent für sich das Richtige entscheidet.

00:05:12: Also nehmen wir mal an, da ist ein Angebot für eine neue Position mit Verlocken mehr Geld, mehr Verantwortung spannende Themen die du da dann verantwortest und Du kannst dieses Angebot annehmen oder du kannst es auch ablehnen.

00:05:33: Oder du hast so ein Punkt in deiner Karriere, wo du eigentlich nein sagen solltest.

00:05:41: Aber du sprichst das nicht aus und entscheidest dich dagegen.

00:05:44: oder du hast einen beruflichen Wechsel irgendwie geistig vor deinem Auge und du spürst es wäre schon wichtig für dich aus verschiedenen Gründen und du überlegst und du bleibst trotzdem in diesem Job.

00:06:08: Und veränderst dich nicht und suchst nicht das, was du eigentlich machen möchtest.

00:06:16: Und all das sind Entscheidungen oder einen Angebot anzunehmen abzulehnen etwas nicht auszusprechen wo man es aussprechen sollte ein Wechsel nicht zu entscheiden obwohl man wüsste es wäre das bessere.

00:06:35: In dem Moment fühlen sich solche Entscheidungen erleichternd an, weil man den für sich festgelegten Status quo in diesem Moment auch irgendwie bewahrt.

00:06:49: Und dann ist es ja ... Dann kann das innerliche Moment ruhiger werden und leichter und das fühlt sich sicherer an, denn man hat ja so das für sich beste entschieden.

00:07:01: aber Die Herausforderung ist hierbei, dass wenn man einen Angebot angenommen hat oder abgelehnt hat.

00:07:12: Oder ein Wechseln nicht entscheidet obwohl man das müsste und das tut weil man unten drunter eine Angst gespürt hat dann wird es innerlich wieder in kürzester Zeit turbulent werden.

00:07:37: Und ich kann dir sagen, wenn Entscheidungen aus echter wahrhaftiger Klarheit heraus entstanden sind dann gibt es innerlich einen inneren Frieden und der bleibt einfach.

00:07:51: Der ist da nicht nach drei Nächten wieder verpufft sondern es ist dann einfach wirklich gut.

00:08:00: so wie es ist Bei Entscheidungen getroffen oder nicht, und das ist der Beides auch Entscheidung.

00:08:09: Weil man Angst davor hat etwas Falsches zu entscheiden, etwas zu verlieren oder sich etwas zu verbauen was auch immer es dann ist.

00:08:22: Das führt dazu dass man auch da eben wie gesagt nach einer kurzen inneren Beruhigung immer weiter im inneren Dialog und im innerer Kampf bleibt.

00:08:36: Diese wirklich innere Ruhe, Beruhigung, Befreiung wird sich nicht einstellen wenn man aus dieser Selbstsabotage und rein aus dem Mentalapparat heraus für sich berufliche Entscheidungen an wesentlichen Wendepunkten trifft.

00:09:05: Also es ist so, dass wenn man eine Entscheidung aus zum Beispiel Angst trifft dann beruhigt das weil alle Eventualitäten die wahrscheinlich unangenehm geworden wären in dem Moment mal aus dem Weg geräumt worden sind.

00:09:28: Eine Entscheidung die aus tiefer innerer Klarheit entstanden ist, die beruhigt weil sie zutiefst zu dem passt was du wirklich willst und das hat dann rein gar nichts damit zu tun ob sie bequem ist oder nicht.

00:09:54: also das muss man da nicht himmelhoch ja auch super toll sein sondern es kann sich wirklich unbequem anfühlen.

00:10:02: Aber trotzdem weißt du, es ist das Richtige und das ist dann eine Beruhigung die wirklich bleibt.

00:10:13: Und jetzt kann man... Was die Schwierigkeit ist, ist dass wenn man jetzt so Entscheidungen trifft, ja wenn du mir zugehört hast, kannst du sagen Okay, das werde ich ja dann schon irgendwie merken.

00:10:30: Aber es ist tatsächlich so dass wir allein aus dem Kopf heraus oder mit dem Kopf raus nicht unterscheiden können ob wir jetzt aus dieser Klarheit heraus entscheiden und handeln oder aus der Angst heraus Denn was unser Mentalapparat immer macht ist uns ganz viele Argumente zu bringen... ...zuliefern plausibel überzeugend, warum jetzt die eine Variante oder die andere Variante genau das ist was wir bestmöglich hätten entscheiden können.

00:11:06: Also wenn wir versuchen auf der mentalen Ebene zu verstehen im Vorfeld sagen wir mal die Ausgangssituation eine neue berufliche Herausforderung anzunehmen Dann werden wir so viele Argumente bekommen von unserem Kopf, warum das entweder gut ist oder nicht gut ist und wir werden entsprechend entscheiden.

00:11:29: Ist es dann zwangsläufig in Übereinstimmung mit dem was aus unserer inneren Klarheit herausgekommen wäre?

00:11:40: Nein!

00:11:41: Aber wir sind davon mental überzeugt, weil wir haben ja alles logisch-analytisch auseinandergenommen.

00:11:48: Dass es die absolut richtige Entscheidung ist.

00:11:52: und was dann wenn du die Erfahrung gemacht hast dass du in der Vergangenheit Entscheidungen getroffen hast die eben nicht wirklich fruchtbar waren, die nicht zu mehr Lebendigkeit Erfüllung und inneren Glück geführt haben sondern die tatsächlich eben aus einem Mangel heraus entstanden sind.

00:12:17: Und dir dann auch das entsprechend entweder in einer Lebensqualität, im finanziellen, in der inneren Erfüllung bei der Arbeit, die gezeigt haben was dann da die Quittung ist.

00:12:31: Wenn du diese Erfahrung gemacht hast, dann kann ich dir einfach empfehlen Zweifle an, was dir der Kopf erzählt.

00:12:38: Denn der Kopf ist absolut mächtig und die Selbstsabotage hat dann echt großen Sitz drin.

00:12:50: Und wenn du das Gefühl hast, aus der Vergangenheit heraus da irgendwas ist so ein bisschen im Agen.

00:12:58: Dann kann ich dir empfehlen, hör auf dein Körper!

00:13:04: Nimm wieder deinen Körper wahr denn der ist absolut ehrlich und dein Körper, dann dein physisches energetisches Nervensystem weiß in der ersten Sekunde ob eine zutreffende Entscheidung richtig ist oder nicht.

00:13:25: Denn etwas, was wir zum Beispiel aus eben dieser Angst heraus entscheiden und ich meine von Angst sind wir alle getrieben, weil wir wollen sicher sein, wir wollen genügend Geld verdienen, Wir wollen darüber den Kopf haben.

00:13:38: Wir wollen nicht dass uns in unseren Liebsten irgendwas Schlimmes passiert.

00:13:41: also ich meine da gibt es schon ziemlich viele Ängste.

00:13:42: das können wir wahrscheinlich auch noch längst in Längenbreiten weiter ausführen.

00:13:48: Aber wenn eine Entscheidung aus dieser Qualität heraus entstanden ist und die Angst ist selbst Sabotage, dann fühlt sich das Eng an dem Körper.

00:13:58: Du wirst es spüren im Körper dass da etwas wie gesagt eng ist blockiert ist schwer ist und Es fühlt dich nicht frei an.

00:14:13: Und eine Entscheidung, die du aus deiner inneren Klarheit heraus, aus der inneren Verbindung mit dir selbst daraus triffst.

00:14:21: Auch wenn sie äußerst unbequem sein kann.

00:14:23: Also zum Beispiel, du gibst dein Leben als top angestellte Führungskraft auf um – ich weiß auch nicht – selbstständige Yoga-Lehren zu werden Und natürlich könnte dann die Angst kommen und sagen, oh mein Gott da verdient du so viel weniger.

00:14:43: Und wer weiß ob da überhaupt genügend Teilnehmer kommen?

00:14:47: Wie soll das alles funktionieren?

00:14:50: Dann geht es los – die ganze Tierade!

00:14:52: Aber in dir drin weißt du, dass ist dein Weg für deine Freiheit.

00:14:56: Das macht dir Spaß, das erfüllt dich... Du willst mit diesen Menschen arbeiten, auf der Ebene des Jogas und wie auch immer welche Ebenen man da entsprechend noch hat für die Verbindung.

00:15:10: Und dann kann das sich auf der mentalen Ebene super unbequem anfühlen.

00:15:14: aber dein Körper wird weich, er wird entspannt und gleichzeitig spürst du ein Prickeln und eine Lebendigkeit und so gluxende Glücksgefühl oder was auch immer.

00:15:29: Der Körper zeigt es dir.

00:15:30: Er zeigt es Dir immer, immer und wir dürfen einfach wieder hinhören.

00:15:35: Wir dürfen wahrnehmen Und wir dürfen dem folgen.

00:15:41: Ja ich kann natürlich schon auch sagen das ist nicht immer leicht.

00:15:49: Das A muss es auch nicht leicht sein und B muss man auch nicht in jeder Situation richtig entscheiden, oder?

00:16:00: Ich meine alles ist im Grunde genommen richtig.

00:16:03: Wenn man in einer Situation doch der Angst folgt dann war es vielleicht in dem Moment das Richtige weil man noch nicht ready war für die Unbequemlichkeit die diese Entscheidung aus Klarheiten auch mit sich gebracht hätte auch wenn sie am Ende die persönliche Freiheit bringt.

00:16:21: aber wir haben immer die Wahlfreiheit und ich glaube dass ist das allerwichtigste.

00:16:26: Es geht nicht darum etwas auch da nicht darum immer das Richtige zu tun, immer das richtige in dem Sinne zu entscheiden sondern dass man die Wahlfreiheit hat und dass man für sich lernt wahrzunehmen, dass man es auch wahrnehmen kann.

00:16:43: und dass man nicht gefangen ist in diesen Antrieben von Sicherheitsstreben, von Angst, von genug sein wollen.

00:16:54: Von noch mehr Kontrolle haben zu müssen sondern es jeden Moment frei zu entscheiden wie man arbeiten möchte was man arbeiten will ob man unbequemes bei der Arbeit ausspricht oder nicht.

00:17:12: Und wichtig finde ich ist einfach, dass man für sich selber an diesem Punkt ankommt diese Wahlfreiheit auch leben zu können.

00:17:29: Vielleicht hilft dir das noch?

00:17:32: Ich würde dir jetzt einfach gerne also eine einfache wirksame Frage mit auf den Weg geben um diesen Unterschied bei dir zu prüfen ob du eben aus der Angst heraus agiert hast oder aus innerer Klarheit.

00:17:50: Und frag dich mal, wenn ich nimm irgendwie... kann auch irgendwas Kleineres sein.

00:17:57: aber einfach ein Beispiel an eine Entscheidung die du in den letzten Tagen oder letzten Wochen getroffen hast.

00:18:02: und wenn du da wie nochmals rückspulst und dir sagst okay wenn ich diese Entscheidung für mich treffen würde und niemand würde davon erfahren, niemand würde mich dafür bewerten von außen.

00:18:18: Niemand könnte mich dafür verwundern oder anhimmeln.

00:18:22: Würde ich sie tatsächlich so treffen wenn du also von diesem Außenurteil losgelöst bist und einfach für dich wie auf einer kleinen einsamen Insel nicht einsam aber einfach für Dich in Deinem Frieden entscheiden könnt.

00:18:39: Es würde es genauso treffen, ja oder nein?

00:18:42: Und wenn die Antwort Nein lautet, steckt ganz sicher etwas unten drunter ein Angstmuster, ein Sicherheits- und Kontrollenmuster einen Wertemuster aber ist sehr wahrscheinlich nicht die echte Überzeugung gewesen.

00:19:00: Wenn die Antwort Ja lautet was auch sein kann und das ist wundervoll dann war es so in dem Moment deine eigenen inneren Klarheit vermutlich schon sehr nah und das ja auch etwas sehr Erfreuliches.

00:19:19: Und jetzt zum Abschluss würde ich dir einfach gerne auch wieder etwas mitgeben, wenn du Lust hast, kannst du das für dich ausprobieren.

00:19:32: doch einfach mal diese Frage mit, wenn du in der nächsten Zeit wieder eine Entscheidung zu treffen hast.

00:19:39: Und probier das einfach mal aus ohne dich wirklich zu schonen und zur Pampern zu sagen ja ja passt schon und ich mache es jetzt trotzdem wieder so wie ich's immer mache.

00:19:51: Sondern nimm diese Frage würde ich das wirklich so entscheiden Wenn niemand hinschaut um mich niemand beurteilt und bewertet Und dann entscheide, so dass es sich für dich voll und ganz richtig anfühlt.

00:20:13: Ich wünsche dir dabei spannende Erkenntnisse!

00:20:16: Wenn du Lust hast, kannst du das auch gerne mal mit mir teilen was du da so beobachtet hast aus welcher Qualität daraus du häufigst in deiner Entscheidung beruflich und im Leben triffst und schick mir doch sonst gerne ein E-Mail auf stephanieatstephaniestrahtwert.com und wir können auch sehr gerne mal über deine Beobachtung sprechen und uns weiter austauschen, ja ich freue mich dass du wieder mit dabei warst bei Echtstadt Perfekt und freue mich dann dich auch wieder dabei zu haben wenn die nächste Folge live geht.

00:20:57: von diesem Podcast bis dahin wünsche ich dir eine erfüllte und schöne Zeit.